Hel dine følelser

− Med mindfulness og medfølelse

Forfatter: Camilla Bruun

ISBN-nummer: 9788794183314

Udgivelsesdato: 18/11/2021

Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse er et opslagsværk, som både giver nye redskaber og langsigtede strategier til at opnå ro i dit følelsesliv.
Varenummer (SKU): 9788794183314 Kategorier: ,

279,95 DKK

Beskrivelse

Redskaberne i Hel dine følelser baserer sig på anerkendte metoder som mindfulness og medfølelse, der har vundet indpas i psykologisk terapi og behandling. Med denne håndbog får du redskaber til at yde dig selv følelsesmæssig førstehjælp, når lavt selvværd, kærestesorger, stress, angst, vrede og andre følelser bliver svære at håndtere. Du lærer at tackle dine vanskelige følelser og at hvile i dig selv.

Vi tror også du vil kunne li'…